Yeni Başlayanlar için Farkındalık

Yeni Başlayanlar için Farkındalık/ Jon Kabat-Zınn

Jon Kabat Zinn, mindfulness uygulamalarını terapi ve tedavi için kullanılmasında oldukça etkili bir isim. O nedenle mindfulness ile ilgili oldukça fazla kaynak niteliğinde kitabı bulunuyor. Yeni Başlayanlar için Farkındalık kitabı da mindfulness hakkında bilgi almak isteyen ve ilk defa meditasyon yapacak olan kişiler için oldukça faydalı bir başlangıç kitabı. Kitap hem kısa hem de puntoları büyük o nedenle hızlıca okunacak bir kitap. İçeriği ise ilk defa bu bilgilerle karşılaşanlar için oldukça çarpıcı ve düşündürücü olabilir.